AVIZ CELOR STRESATI!
Eu sunt o stresata de cand ma stiu si ca mine sunt multi, va zic. Ori ne nastem stresati, ori devenim stresati pe parcursul vietii. Cert e ca stresul influenteaza decisiv calitatea traiului, oricum am fi. Se stie ca stresul inseamna acumulare de energie negativa in organism si asta creeaza probleme serioase de sanatate atat la nivel fizic, cat si psihic. De aceea este benefic ca tensiunea adunata sa fie controlata si eliberata mereu, daca nu poate fi evitata, ceea ce este foarte greu sau imposibil pentru unii dintre noi.
Mi-am propus sa invat sa ma relaxez! Capacitatea fiecaruia de relaxare este diferita, dar necesara. Ea trebuie stimulata constant, pentru a scapa de stresul zilnic. Toata lumea da sfaturi pentru a lua lucrurile mai usor, dar cati reusesc asta cu adevarat? Eu una ma stresez din orice, ca este vorba despre o intalnire profesionala sau personala ori un obiectiv, o dorinta sau o problema de sanatate. In fiecare zi exista ceva care poate sa declanseze un stres trecator sau continuu si astfel sunt afectate activitatile si relatiile interpersonale, gandurile si aspiratiile, etc.
Empaticilor, aveti grija de voi!
Ești un empatic ca și mine?
Cum îți dai seama că aiaceastă a abilitate peste limite normalului? Păi, dacă ți se face milă de un cățel abandonat sau te întristezi când întâlnești un om necăjit, un copil sărac, suferi atunci când vezi un accident sau un eveniment nefericit, chiar dacă nu ești implicat, asta înseamnă că ești înzestrat cu o empatie care te poate mistui dacă nu o controlezi. Răspunsul constă în intensitatea cu care trăiești sentimentele de milă, supărare, compasiune.
Pentru cei speciali - 'hiperhidroza palmara'!
Impact psihologic
Esti mereu atent sa nu care cumva sa se observe. Esti obsedat de privirile celorlalti. Ai mereu la tine servetele si te stergi nevrotic incontinuu. Doar te gandesti si apare instant, stricandu-ti toata dispozitia. Esti stresat de ceea ce vor gandi cei din jur atunci cand observa. Ai o sensibilitate aparte la atingeri si le eviti. Ti se pare ca ai o problema uriasa. Te deranjeaza la orice. Vrei sa refulezi. Vrei sa se opreasca. Incerci sa te gandesti la altceva. Faci un efort de auto-control. Nu prea reusesti. Te tensionezi si mai tare. Doar cand esti singur te relaxezi, dispare. Doar atunci cand nu te mai gandesti la nimic este bine. Dar nu poti face asta si in public…esti suparat. Are un impact major negativ asupra vieții tale.
LA SALA SAU LA KINETO?
Preferi muschi tari sau flexibilitate? Iti doresti sa lucrezi si sa iti dezvolti masa musculara sau vrei maleabilitatea acesteia si mobilitate?
Spa mintal, tot mai vital!
Acum că e vremea concediilor și a vacanțelor care mai de care, toată lumea se răsfață în fel și chip. Pe la mare, pe la munte, în resorturi ori în locuri mai retrase, cu toții merg către refacere. Dar cel mai mult contează pe ce tip de refacere se merge. Pentru că de cele mai multe ori, această refacere vizează doar corpul nostru, nu și mintea noastră. De câte ori nu ati plecat în călătorii cu laptopul de serviciu după voi, cu telefonul de la birou încă deschis sau cu gândul la ce a rămas nerezolvat? De prea multe ori, să recunoaștem. Sau de câte ori nu cărați în bagaje și problemele de acasă căutând mereu soluții? Puțini sunt cei care se deconectează cu adevărat de la tot ce înseamnă griji, sarcini, stres și responsabilități. Este bine sa fim responsabili, dar uneori este indicat să ne lasăm purtați de val, să uitam de noi cei serioși și încărcați de datorii morale. Căci altfel, riscăm o vacanță ratată și o minte suprasolicitată.
La serviciu - intre incordare si relaxare
Vine iarăși ziua de luni, o alta săptămână de muncă, iar stres, iar probleme de rezolvat si iar încordare fizică și psihică. Din ce in ce mai necesara, atat pentru minte, cat si pentru corp, relaxarea ajuta la mentinerea sanatatii. Iar la serviciu este nevoie de oameni sanatosi doar, care sa lucreze eficient.
Despre prietenele mele, aftele bucale
Aproape toată lumea se confruntă măcar o dată în viaţă cu aftele bucale. De la copii mici şi până la adulţi, cei mai mulţi dintre noi am experimentat durerea în gură provocată de aceste mici leziuni foarte sâcâitoare. Deşi par inofensive şi superficiale, durerea resimţită la apariţia lor în mucoasa bucală este greu de suportat, iar deținătorii știu cum e. Pentru cei care habar n-au cum e să ai afte în gură....vă zic eu. Ele sunt mici și albe, ca niște gropițe usturătoare, care înţeapă şi stică dispoziția. Sunt localizate cel mai adesea pe partea interioară a fălcii, pe gingii, pe limbă şi chiar în gât. În funcţie de gradul acestora de răspândire, de mărimea lor şi mai ales de factorii externi deranjanţi, aftele se pot vindeca mai repede sau mai greu. Astfel de leziuni nu sunt însă contagioase, ci provin mai degrabă din noi, din organismul nostru dezordonat, dintr-o igienă orală deficitară sau din anumite boli pe care le putem avea la purtător.
Ochelarii de vedere sau de protectie pc - benefici sau nu prea?
De curând mi-am schimbat ochii și sunt tare bucuroasă. Nu vă speriați, căci este vorba despre ochelarii de vedere. Nelipsitul meu accesoriu din prezent...
☆ Ochi problematici vs. Ochi leneși
Am început să port ochelari de vedere mai mult din joacă, din dorința aceea a mea puțin stupidă de a fi mai interesantă, cool. La vremea aceea nu aveam cine știe ce probleme cu vederea, însă moftul de a fi în pas cu moda a însemnat a purta ochelari de vedere, nu de soare. Nu am realizat atunci că odată pornit pe acest drum nu mai e cale de întoarcere.
Acum vreo 3 ani mi-am achiziționat inițial ochelari de protecție pentru calculator pentru că oboseam repede și am ajuns în a purta permanent ochelari de vedere pentru distanță. Da, o dată purtați va deveni mereu purtați! Nimeni nu-ți spune și nu te avertizează că este vorba despre un proces ireversibil. Există, deci, ca în orice pe lumea asta, atât aspecte pozitive cât și negative în purtatul ochelarilor de vedere și de aceea trebuie să țineți cont de toate implicațiile atunci când vine vorba de o decizie care te poate scăpa de vederea problematică, dar care duce la o vedere leneșă.
Am început să port ochelari de vedere mai mult din joacă, din dorința aceea a mea puțin stupidă de a fi mai interesantă, cool. La vremea aceea nu aveam cine știe ce probleme cu vederea, însă moftul de a fi în pas cu moda a însemnat a purta ochelari de vedere, nu de soare. Nu am realizat atunci că odată pornit pe acest drum nu mai e cale de întoarcere.
Meditatia, o forma de organizare într-o viață dezorganizată
Meteosensibilitatea, o "afecțiune" destul de serioasă
Da, oameni buni, meteosensibilitatea chiar exista! Deși majoritatea cred ca este doar o forma de alint, mulți dintre noi suntem sensibili la factorii meteorologici. Schimbările care au loc in atmosfera ne pot influența semnificativ starea organismului. Dacă nu ma credeți pe cuvânt, haideți sa facem o scurta analiza pe baza subiectului. Unii oameni se simt afectați intr-un fel sau altul de vremea de afara, de schimbările bruște și frecvente de temperatura. Sunt sigură ca ați observat anumite reacții fizice și psihice atunci când plouă, cand e ceață sau caniculă. Fiți atenți la stimulii pe care vi-i transmite corpul și va veți da seama. Eu una sunt o meteosensibilă!
Sa vedem...
Și tu vrei să te îngrași? Click aici!
Într-o lume din ce în ce mai obeză, plină cu oameni care vor să slăbească prin diferite tehnici, fie că este vorba despre diete drastice, înfometare sau chiar operații chirurgicale, eu am ales să mă îngraș.
Aparatul dentar fix - argumente pro și contra
De mai mult timp mă gândesc să scriu și despre experiența mea cu aparatul dentar. Deși există multe studii și articole pe această temă, deci materialul informativ nu lipsește dacă cineva dorește să se intereseze pe acest subiect, eu cred că doctorii sau pacienții nu povestesc și despre cealaltă latură, cea afectivă. Mă refer aici la partea cu ce simți atunci când porți un aparat dentar, ce provocări apar zi de zi și ce chestiuni implică cu adevărat acest lucru. Suntem persoane diferite, însă reacționăm mai mult sau mai puțin asemănător în cazurile similare precum acesta de față. Desigur că există un spațiu personal unde intervin diferențele de percepție, afective sau cognitive ale fiecăruia dintre noi asupra lucrurilor, dar mai ales asupra simțurilor. Însă acest fapt nu exclude un adevăr universal și anume acela conform căruia intervențiile de orice natură asupra corpului uman presupun și schimbări emoționale. Tocmai despre acestea voi detalia eu în cele ce urmează.
Prietena mea...apa!
#Sursa: jurnalspiritual.eu
 |
| #Sursa: jurnalspiritual.eu |
Cât este de importantă apa
Apa este un element al naturii atât de simplu, dar tot atât de complex, fără de care nu există viața. Cred că încă nu realizăm pe deplin utilitatea apei în tot şi în toate. Tocmai de aceea se face mare risipă de apă peste tot. Cu ajutorul apei realizăm multe lucruri în viața de zi cu zi. Cu apă ne spălăm, înafară de băile cu lapte sau alte "minuni"; cu apă facem mâncarea, căci până acum nu am auzit de nici un fel de mâncare preparat cu suc; cu ajutorul apei ne curățăm hainele, care altfel ar fi de unică folosință. Cu ajutorul apei înfloresc florile, cresc plantele și legumele cu care ne hrănim, căci cu apă se fac culturile, rezistă pomii care ne oferă umbră vara și roade bune toamna. Mai mult decât atât, cu ajutorul apei ne menținem sănătoși. Suntem făcuți din apă şi nu ne putem lipsi de ea, corect?
#Sursa: dozatoarepurificatoareapa.blogspot.ro
 |
| #Sursa: dozatoarepurificatoareapa.blogspot.ro |
Somnul, un aliat de nădejde pentru corp și suflet - 7 motive pentru care este bine să dormi
As putea spune că somnul mi-e prieten bun. Ador somnul de dimineață...E atât de dulce. Îmi place să dorm la amiază, căci somnul de frumusețe e chiar atrăgător. Abia aștept să dorm noaptea, sub lumina confortabilă a lunii, pentru revigorarea zilei ce urmează. M-am gândit să îți spun şi ție de ce îmi place mie somnul.
Țin minte cum, în copilărie, bunica mă obliga să dorm după-masă, ca să mă fac mare. Ei bine, mare dreptate avea, căci somnul dulce sănătate aduce. Știai că somnul are foarte multe beneficii asupra organismului?
Energia din tine. Foloseste-o!
Ți s-a întâmplat vreodată să te "curentezi" atunci când pui mâna pe ceva sau atunci când atingi pe cineva?
Ei bine, eu mă confrunt cu această problemă de ceva timp încoace. La început nu am dat prea mare importanță, dar a devenit supărător faptul că mai mereu, adică foarte des sunt străbătută de mici furnicături când pun mâna pe clanța uşii sau când ating apa de la robinet, când dau mâna cu o persoană, când ating scaunul pe care stau, când îmi iau în brațe cățelul şi tot aşa.
Am început să vorbesc despre asta şi din persoană în persoană am auzit de anumiți centri energetici care există în noi şi care echlibrează organismul, prin emiterea de energie pură în exterior. Am început să mă documentez.
|
Cum să îți menții spatele drept
Ei bine, este important ca mai întâi să recunoaștem că avem de-a face cu o problemă de sănătate, una chiar gravă din punctul meu de vedere. Spun asta pentru că ne poate afecta pentru tot restul vieții. Durerile de cap pot fi tocmai de la spate. De asemenea, durerile de spate când e vreme rea afară sau când depui un efort fizic ori disconfortul în anumite poziții provin tot de la coloană. O spun din proprie experiență.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu